od czego

po co komuś te czasopisma ? to jest forum kulturystyczne a nie pornograficzne :) a po 2 od czego jest internet :)

[...] tak też do załamania powinieneś ćwiczyć. Inna sprawa, że bzdurą jest iż w każdym przypadku nie wykonamy w drugiej serii takiej samej ilości powtórzeń. Oczywiście, ze się da, mięśnie w 100% regenrują się po 5 minutach, więc po takim czasie napewno wykonasz taką samą liczbe powtórzeń, tylko kwestia czego oczekujesz od treningu i czemu on ma służyć.

[...] ok dzieki panowie ;] jesli ktos ma jeszcze jakies sugestie to smialo ;] MAGKOSMETY- jeszcze nie lykam bo za krotko cwicze ale za jakis czas mam zamiar i juz wlasnie mam upatrzona poniewaz kilka osob ja stosuje i chwala sobie, pisze 4 po treningu nie wiem czy to zalezy od mocy czy od czego , Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-01-22 19:32:16

a jak myslisz od czego powyzsze objawy?

[...] jestr w zasadzie b. prościutka. bierzesz porcję cp i porcje mono- a kolejność wlaściwie ustalasz dowolną, pory także napewno znasz. produkty wybrałes dobre więc nie ma czego lepszego szukać. długośc yklu 6-8 tyg. psia jucha -za mało i za krotko... nasycenie w ilości 20-30g. przez okolo 5 dni a potem już przez conajmniej 8 tyg. od 3-5g. [...]

[...] klatki piersiowej bo to już bardziej coś z tego będzie... narazie mi idzie dobrze nie czuje sie osłabiony i w ogóle,jem 2 razy dziennie,w pasie miałem 79 już mam 75 z czego jestem zadowolony,widze poprostu że bf jest mniejsze i nadal spada,napewno obwody spadają ale jak dla mnie zdrowie jest wazniejsze od masy... musisz ograniczyć ilośc [...]

badz czlowieku powazny i pisz wiecej informacji na swoj temat. jaki cel, jaki budżet, jakie doswiadczenie z suplami, jaka dieta, czego oczekujesz od suplementow...

obudz sie normalnie, zjedz sniadania tyle ile mozesz, a czego nie zjesz - uzupelnij bulkiem/gainerem/bialkiem. Jedzenie w plynie (odzywka) powinna poskojnie wejsc po sniadaniu. Dawka wg brakow. po od tego są odzywki, od tego są one, od tego są

[...] - wolne pt - B itd..... napisze Ci ćwiczenia jakie będę wykonywał oczywiście co któryś tydzień będę wymieniał je na inne żeby każdy akton mięśnia angażować rozpisze Ci od czego zaczne Nogi: przysiady ze sztangą - 4serie wspięcia na palce - 2serie Klata: wyciskanie płaska/łamana - 4serie rozpiętki - 2 serie Biceps: uginanie ramion sztangą [...]

[...] i na takich olimpijczycy trenują. Górna granica dla sportów siłowych w moim przypadku kończy się na 120 gramach. Potrafię w diecie spokojnie zmieścić ponad 150 gram, z czego wchłonie się 120-130. Niby niewielka nadwyżka, ale to już zmusi wątrobę do metabolizacji białek, zamiast do produkcji glikogenu, to wszystko są w konsekwencji cenne [...]

[...] reprezentujace bardziej Jun Fan Gung Fu niz JKD. Tu wkraczamy na pole praw fizyki i mechniki ciała o ktorej cały czas mówiłem a nie wszyscy rozumieli i nie wiedzieli do czego to odnieść. Linia na której się stoi to power line inaczej linia siły. Wiem, że w dzisiejszych czasach nie trudno się dowiedzieć pewnych szczegółów, wystarczy wejść na [...]

[...] od e-formy? Jakiś agresywny w tym temacie się zrobiłeś? Ja wiem jak się sprzedaje nature's w jednym punkcie bo mam tam kumpla i jakby nie olimp i trec czy uniwersal, to nie byłoby go do czego dokładać za free oczywiście..... No ale, taki marketing, bo do produktów trudno się doje...ać. Zmieniony przez - joyride w dniu 2009-01-21 23:42:02

[...] typowo kulturystyczna trzymam juz od ponad roku, zawsze z ograniczeniem nabialu, niecale 2 miesiace temu postanowilem go wyeliminowac. Byłbym wdzieczny za jakies wskazówki rady. Sorry ze to wszystko tak chaotycznie. W razie czego pytaj, chetnie wymienie sie swoimi spostrzezeniami. Pozdrawiam. Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2009-01-21 23:20:07

Żeby wykluczyć wszystkie możliwości... Umyć by się należało Ale podejrzewam, że to nie to... Bierzesz jakiś odzywki? Moze przed treningiem? Bo jak HP to juz wiadomo od czego ALe pewnie nie wiec, hmmm... Ja bym jednak sprobował z tym prysznicem przed treningiem Wiesz, czytalem ze sam pot nie smierdzi tylko zerujace na nim bakterie, wiec moze one [...]

sama kiedyś robiłam i wiem, że przy tych ostatnich ćwiczeniach z unoszeniem nóg, będziesz prawdopodobnie odrywał lędźwie od podłogi, a właśnie to jest to czego powinieneś unikać. Rób wszystkie typy brzuszków dopóki lędźwie masz "przyklejone" do podłogi (jeśli nie unosisz pleców całych w górę; chodzi po prostu o takie wyginanie się w łuk).

biore od bardzo dawna, nie ryje żołądka jak ketonal, bardzo szybkie i dlugotrwałe działanie, nie masz sie czego bać, pij

[...] to mały dołek. Waga ciężka, czyli ta najpopularniejsza, najbardziej emocjonująca, najchętniej oglądana, straciła na popularności jest słabo emocjonująca i w zasadzie nie ma czego oglądać. Powód jest prosty, przeciętność pięściarzy, przeciętność, przeciętność a nawet poniżej przeciętnej. Sytuacja zaczyna powoli zakrawać na dramat a póki co znikąd [...]

[...] systemach (np. Choy Lee Fut) wykorzystuje się wiele typów manekinów, różnie skonstruowanych, które służą różnym celom. Generalnie trzeba znać dany system, żeby wiedzieć do czego, w jakiej fazie procesu nauki wykorzystuje się określony manekin. Tak w uproszczeniu, jako laik, tłumaczący jeszcze większym laikom, powiedziałbym, że mogą być przy ich [...]

ja czekam na @ od nich, jak sie doczekam to napisze czego udało mi sie dowiedzieć

[...] + trening brzucha Niedziela: A w niedziele sobie .. pobiegam Dieta: Właściwie jem intuicyjnie , staram sie trzymać tłuszcz w stosunku 1/1/1 i dostarczać organizmowi to czego potrzebuje Zazwyczaj mój jadłospis wygląda w ten sposób: 1) Jaja , płatki owsiane , otręby pszenne , owoc. 2) Chleb razowy , ser twarogowy. 3) Słonecznik , płatki [...]